動的ストレッチと静的ストレッチ。

惣菜の揚げ物って、買う時はすごくお腹空いてるから買っちゃうけど、食べた後だいたい後悔する。

自分で揚げるより重いのはなんでだろ？

テレビでウォーキング前後のストレッチについてやってる。

動的ストレッチと静的ストレッチの使い分けは合ってた。この言葉は知らなかったけど。

必ず走る前に動的ストレッチはやってるけど、静的ストレッチはサボリ気味。しっかり疲れとるためにもしっかりやらんとな。

ごっさん。